“Güçlü spor, güçlü tabak, güçlü beslenme” sloganıyla gerçekleştirilen etkinlikte Diyetisyen Gizem Tekin, sporcu beslenmesinin performans üzerindeki etkilerini anlattı.
Kulüp salonunda gerçekleşen programda genç voleybolcularla bir araya gelen Tekin, konuşmasına dikkat çekici sözlerle başladı. “Bugün size kilo vermeyi değil, maçı kazanmayı anlatmaya geldim. Çünkü voleybol sadece yetenek işi değil… yakıt işi” diyen Tekin, sporcularda doğru beslenme bilincinin küçük yaşta oluşturulmasının önemine değindi.
Performansı basit bir örnekle anlatan Tekin, “Telefonunuzun şarjı yüzde 5 iken performansı nasıl olur? Yavaşlar. Peki vücudunuzun şarjı yüzde 5 ise? İşte erken yorulma tam olarak bu” ifadelerini kullandı. Genç sporculara seslenen Tekin, “İyi sporcu olmak istiyorsanız sadece antrenman değil, tabağınızı da ciddiye almalısınız” dedi.
Rekabet ortamında fark yaratan unsurların detaylarda saklı olduğunu vurgulayan Tekin, “Rakibiniz de antrenman yapıyor. Rakibiniz de koşuyor. Rakibiniz de smaç çalışıyor. Peki sizi öne geçirecek olan ne? Detaylar. Uyku, su ve beslenme” sözleriyle sporculara disiplinli yaşamın önemini anlattı.
Özellikle hazır ve işlenmiş gıdalar konusunda uyarılarda bulunan Tekin, “Noodle kolay, fast food lezzetli. Ama şampiyonluk kolay değil. Noodle midenizi doldurur ama kasınızı beslemez. Fast food sizi ağırlaştırır, hızlandırmaz. Maç günü hamburger yiyip sahada uçmayı bekleyemezsiniz” dedi. Gelişim çağındaki sporcuların her doğru besin tercihinin kendilerini ileri taşıyacağını, her yanlış seçimin ise performansı düşüreceğini ifade etti.
Seminerin sonunda sporcularla birlikte motivasyon sözleri tekrar edildi. “Ben bir sporcuyum. Vücuduma saygı duyarım. Aç antrenmana gelmem. Noodle ve fast fooda maç haftası hayır derim. Sahada güçlü olmak için tabağıma dikkat ederim” sözleri salonda hep birlikte dile getirildi. Tekin’in “Gerçek sporcular burada mı?” sorusuna ise gençler hep bir ağızdan “Evet!” diyerek karşılık verdi.
Programın ardından konuşan Zirvespor Kulübü Antrenörü Cem Bilgin ise sporcu gelişiminde beslenmenin vazgeçilmez bir unsur olduğunu belirtti. Bilgin, “Biz sadece sahada başarılı sporcular değil, bilinçli bireyler yetiştirmek istiyoruz. Antrenman kadar uyku ve beslenme de bu sürecin parçası. Bu tür eğitimleri sürdüreceğiz” dedi.
Zirvespor Kulübü’nün genç sporculara yönelik bilinçlendirme çalışmalarının önümüzdeki dönemde de devam edeceği öğrenildi.