Genellikle, ağır kaldırma, ani hareketler, kötü duruş veya uzun süre oturma gibi fiziksel aktiviteler sonucunda ortaya çıkar. Mekanik bel ağrısı, ciddi sağlık sorunlarına yol açmasa da günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Fizyoterapist Berkant Ketenci, mekanik bel ağrısı ile ilgili gundemartvin.com İnternet Haber Sitesine açıklamalarda bulundu.
Mekanik bel ağrısının başlıca nedenleri arasında, ağır kaldırma veya ani hareketler kas ve bağlarda zedelenmelere yol açabilir. Omurlar arasındaki disklerin yerinden kayması veya yırtılması bel ağrısına sebep olabilir. yaşlanmaya bağlı olarak omurgada meydana gelen kireçlenme mekanik bel ağrısına neden olabilir. Uzun süre yanlış duruş pozisyonunda kalmak omurgaya ekstra yük bindirerek ağrıya yol açabilir.
Belirtileri bakıldığında ise bel bölgesinde ağrı ve sertlik, hareket ederken veya belirli pozisyonlarda ağrının artması, kas spazmları ve hareket kabiliyetinde azalma gibi belirtiler ortaya çıkar.
Mekanik bel ağrısının tedavisi genellikle konservatif yöntemlerle yapılır. Bunlardan bazıları ise aşırı zorlamalardan kaçınmak ve bel bölgesini dinlendirmek. Fizyoterapist tarafından önerilen egzersizler ve tedavi yöntemleri. Nonsteroidal antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID) gibi ağrı kesiciler kullanmak. Ağrıyı hafifletmek için sıcak veya soğuk kompresler kullanmak.
Önleyici tedbirler ise düzenli egzersiz yaparak bel kaslarını güçlendirmek. Doğru duruş tekniklerini öğrenmek ve uygulamak. Ağır kaldırırken doğru teknikleri kullanmak. Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak.
Fizyoterapist Berkant Ketenci, konu ile ilgili yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı;
“Hemen hemen hepimiz hayatımızda en az bir kere bel ağrısı yaşamaktayız. Bel ağrısı çok çeşitli sebeplere bağlı ortaya çıkabilmektedir. Mekanik bel ağrısı, bel bölgesindeki kas, disk, sinir veya eklem yapılarında meydana gelen sorunlardan kaynaklanan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu tür bel ağrıları genellikle ani bir hareket, ağır kaldırma, yanlış pozisyon alma veya uzun süreli oturma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Mekanik bel ağrısı genellikle kas spazmları, disk kaymaları, faset eklem sorunları veya sinir sıkışmaları gibi durumlarla ilişkilidir.
Yukarıda bahsedilen sebeplerin doğru tespit edilebilmesi tedavi açısından sonra derece önemlidir. Ağrının yeri, şiddeti, hareket ile mi yoksa istirahat ile mi daha çok arttığı, kaç gün sürdüğü, hangi hareketler ile arttığı gibi durumların iyi analiz edilmesi ve elde edilen veriler ışığında tedavinin planlanması sonuç açısından oldukça önemlidir.
Mekanik bel ağrısının tedavisinde fizik tedavi önemli bir rol oynar. Fizik tedavi, bel bölgesindeki kasları güçlendirmeye, esnetmeye ve dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, postür düzeltme, duruş eğitimi ve egzersiz programları ile bel ağrısının azaltılmasına ve tekrarının önlenmesine destek olabilir.
Fizik tedavinin yanı sıra, mekanik bel ağrısının tedavisinde ağrı kesiciler, anti-inflamatuar ilaçlar, sıcak-soğuk tedaviler ve manuel terapi gibi yöntemler de kullanılabilir. Ancak, bel ağrısının nedenine bağlı olarak tedavi planı değişebilir. Bu nedenle, bel ağrısı şikayeti olan bireylerin öncelikle bir sağlık profesyoneline danışmaları önemlidir.
Sonuç olarak, mekanik bel ağrısı genellikle tedavi edilebilir bir durumdur ve doğru yaklaşımla belirtiler kontrol altına alınabilir. Fizik tedavi, bel ağrısının yönetiminde etkili bir seçenek olabilir ve hastaların yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.”
