Aşil tendiniti, ayak bileğini baldır kaslarına bağlayan güçlü ve esnek bir doku olarak, vücudun en önemli tendonlarından biridir. Ancak aşırı kullanım, mekanik dengesizlikler, uygun olmayan ayakkabı seçimi gibi nedenlerle hasar görebilir veya iltihaplanabilir. Bu durum, "Aşil tendiniti" olarak adlandırılır ve bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
Fizyoterapist Berkant Ketenci, Aşil tendiniti ve fizyoterapistlerin bu rahatsızlığın tedavisindeki önemli rolü üzerine detaylı bilgiler paylaştı. Ketenci’ye göre, aşil tendiniti genellikle ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir. "Aşil tendiniti, günlük yaşam aktivitelerini zorlaştırabilir ve tedavi edilmediği takdirde ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu noktada fizyoterapistlerin uzmanlığı, tedavi sürecinin başarısı için hayati önem taşır" dedi.
Ketenci, aşil tendinitine neden olan başlıca faktörlerin aşırı kullanım, dengesiz antrenman programları, yanlış ayakkabı seçimi ve vücudun genel mekanik dengesizlikleri olduğunu vurguladı. "Hastalar genellikle sabahları ilk adımlarını attıklarında ağrı hisseder ve aktiviteler sırasında şikayetleri artar. Şişlik ve hareket kısıtlılığı da sık karşılaşılan belirtiler arasındadır."
Fizyoterapistlerin tedaviye öncelikle detaylı bir değerlendirme ile başladığını belirten Ketenci, şunları söyledi: "Hastanın tıbbi geçmişi, ağrının özellikleri ve fiziksel muayene yoluyla aşil tendinitinin nedeni ve ciddiyeti belirlenir. Gerekirse ultrason gibi görüntüleme yöntemleri önerilir."
Tedavi sürecinde fizyoterapistlerin çeşitli teknikler kullandığını söyleyen Ketenci, bu yöntemlerden bazılarını şöyle sıraladı:
Buz Uygulaması: İltihabı azaltmak için soğuk uygulamalar yapılır.
Elektroterapi: TENS gibi yöntemlerle ağrı yönetimi sağlanır.
Manuel Terapi: Masaj ve mobilizasyon teknikleri ile ağrı hafifletilir.
"Aşil tendiniti tedavisinde egzersiz programları, iyileşme sürecinin temelini oluşturur" diyen Ketenci, fizyoterapistlerin hastalara özel egzersiz programları hazırladığını belirtti. Bu programlar, şunları içerir:
Güçlendirme Egzersizleri: Baldır kasları ve aşil tendonunun güçlendirilmesi için özellikle eksantrik egzersizler uygulanır.
Esneme Egzersizleri: Tendonun esnekliğini artırmaya yönelik hareketler içerir.
Denge ve Stabilite Eğitimi: Ayak bileği ve alt bacak kaslarının dengesi için denge egzersizleri yapılır.
Fizyoterapistlerin, hastaların yürüyüş ve duruşlarını değerlendirerek biomekanik sorunları tespit ettiğini söyleyen Ketenci, uygun ayakkabı seçimi ve ortopedik destekler hakkında önerilerde bulunduklarını belirtti.
"Aşil tendiniti tekrarını önlemek için hastalara düzenli egzersiz yapma, aşırı yüklenmeden kaçınma ve uygun ısınma-soğuma rutinlerini benimseme gibi stratejiler öneriyoruz" diyen Ketenci, fizyoterapistlerin hastaların bu süreçlerde eğitilmesinde kritik bir rol oynadığını vurguladı.
Fizyoterapistlerin tedavi sürecini düzenli olarak takip ederek gerektiğinde planlamada değişiklikler yaptığını belirten Ketenci, "Hastaların ağrısının azalması, hareket aralığının artması ve tendonun güçlenmesi için kullanılan yöntemler, iyileşme sürecini hızlandırır. Fizyoterapistler, hastaların günlük yaşamlarına dönebilmeleri için tedavi sürecinde hayati bir rol oynar" dedi.
Aşil tendinitinin hem tedavisi hem de önlenmesinde fizyoterapistlerin katkısı, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için büyük önem taşımaktadır.
