Artvin Çoruh Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü 4. Sınıf öğrencileri, Sağlık Eğitimi ve Öğretimi dersi için ödev kapsamında kalp hastalıkları konusuna ilişkin stant açtı.
Çarşı Mahallesi belediye hizmet binası önünde kurulan stantta öğrenciler, vatandaşları kalp hastalığı belirtileri, kalp hastalığı önlemleri ve hastalığın riskleri hakkında bilgilendirdi. Öğrenciler, standın faydalı olacağını düşündüklerini ifade ederek “Bir kişiyi bile bu konuda bilinçlendirebilirsek ne mutlu bize” diye konuştu.
Üniversite 4. Sınıf öğrencisi Cansu Sulu burada yaptığı açıklamada,“Kalp damar hastalıkları tüm dünyada ölüm nedenleri arasında ve tüm dünyada ve ülkemizde de ilk sırada yer almaktadır. Burada hastalarımıza risk faktörleri hakkında bilgi vereceğiz. Hastalarda görülen belirtileri anlatacağız. Ne yapmaları gerektiği neler yapmamaları gerektiğinden bahsedeceğiz” dedi.
Sulu, kalp hastalıklarının önemi hakkında, “Kalp damar hastalıkları tüm dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sıradadır. Ülkemizde de ölümlerin %55’i kalp damar hastalıklarına bağlıdır” diyerek risk faktörleri ile ilgili, “Yüksek kan basıncı, diyabet, yüksek kolesterol, sigara, kötü beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, şişmanlık, stres” şeklinde bilgi verdi.
Vatandaşları, göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, kilo kaybı, bayılma, güçsüzlük, ödem, ateş, göğüste sıkışma, çabuk yorulma, boyun omuz ağrısı gibi şikayet gördüklerinde durmamaları konusunda uyaran Sulu, şunları ekledi:
“Kalp sağlığı için; “Sağlıklı bir diyetin sürdürülmesi, düzenli egzersizlerin yapılması, sigara ve alkolden uzak durulması, sağlıklı kilonun sürdürülmesi.
Sağlıklı bir diyet için; “Günde en az 3 porsiyon meyve ve sebze, tam tahıllar, kuruyemişler, doymuş yağ, şeker ve tuz oranı düşük yiyecekler, bol su tüketilmelidir.
Sigara ve alkol kullanımını bırakmak, koroner kalp sağlığı riskini bir yıl içinde yarıya indirecektir. Yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol ve stresi azaltmada önemli bir role sahiptir.
Kalp sağlığınız için düzenli kontrolünüzü yaptırın; kan basıncı ölçümü (yılda en az 1 kez), kan şekeri ölçümü, kolesterol düzeyi (20 yaşından itibaren)”
Ayla ALKAN